学校工会“健身气功·八段锦”养生功法培训班开班

为弘扬中华传统养生文化，倡导科学健康、积极向上的生活方式，丰富我校教职工课余文化生活，5月13日，校工会特邀张陶淘职工创新工作室开设“健身气功·八段锦”养生功法培训班。全校共有来自不同部门的70余位教职员工踊跃参与。

学校工会副主席（正处级）刘中秋为开班仪式致辞，体育教研部张陶淘职工创新工作室领衔人张陶淘对培训班进行简要说明。体育教研部武术专业教师于志成进行现场教学，从八段锦的起源、养生功效，到每一式的动作要领、呼吸节奏、身形姿态，都进行了细致讲解与示范；从起势、两手托天理三焦，到左右开弓似射雕，一步步拆解动作，耐心纠正参与者的姿势偏差，帮助大家精准掌握动作精髓。

八段锦作为国家级非物质文化遗产，动作舒缓柔和、简单易练，无需剧烈跑跳、无运动强度压力，是一种比较温和的健身方式。长期坚持习练，能够有效疏通经络、调和气血、改善肩颈疲劳、增强免疫力，学校将利用午休时间开展相关培训指导，不断改善教职工亚健康状态。本次活动的顺利开展，不仅让中华传统养生文化得到有效普及和传承，更引导大家积极树立健康生活理念，养成文明健身的良好习惯。